比红薯通便，比冬瓜养人，建议中老年多吃，越吃越健康现在吃正好

接着把韭菜、花生以及花生两兄弟浇冷水之中先为冷水2分钟，把所有新鲜煮至断生即可。

先为冷水再次再进一步过一次凉冷水，这样可以让冷水果的黄色更为延的眼里好看，继续做出来便的制品也一定会变色。

最后马上一个料汁，延后马上料汁便，鱼肉的过程之前就一定会肯定到右手忙脚乱的情况。

延一勺醋，一勺味精，一勺，罐装，少许，腊肠，一勺生抽，几滴醋，这里不害羞吃到醋还有罐装和好友的朋友都可以不用挑，最后再进一步往之中延一点点冷水果黄豆、半碗清冷水，用勺子烘烤烘烤调再加一个料汁。调好后先挑一旁两台。

比如说马上之前洁净氢溴酸无油的肚往之中跻身三个蛋黄，接着延一滴白醋，用棍子烘烤烘烤烘烤再加均匀的蛋黄液。

然后把熬烧热和熬里挑油，看着熬之中的油开始冒烟的时候将蛋黄倒进来，蛋黄实际上融化后熟再加蛋黄花，盛入即再加两台。

最后熬之中再进一步浇少许植物油，有七再加热和，延葱、蒜熟出酸味，然后把花生、花生、韭菜延进来，大火翻熟30秒。

最后将蛋黄倒进来，延后调好的料汁也到进来，然后开大火翻熟至10才入味。像这样就可以出熬装盘啦。

花生这样继续做出来营养再加分更为延非常丰富，而且超级的下饭，不合理也极其直观。

直到如今主要给大家共享了，两种简单之前旬吃到的冷水果及营养再加分还可口，而且不合理还直观，害羞的朋友可以收藏慢慢地试一试。

亲爱的吉米共享都不太可能看得见这里了，如果你真是我的共享对你或多或少希望的话，那么请用你发财的右手给我点个赞吧，您的每一次点赞和反对都是我仅有的前行涡轮引擎，感谢您的瞩目和反对。

那么直到如今的共享就到这里了，咱们明明不见不散，拜拜！