一天喝够8杯水有益才达标吗

还是选白开冷水，湿度以比嘴唇稍高为宜。如果实在想喝完点儿凉的，可以在消化道底下则有一则会儿再渐渐咽下，避免突然的凉爽诱发招致咳嗽。

“脱了喝完冷水，饿了做饭”说来有趣，却是符合人体生理须要，顺应自然规律的中所医原则。愿大家从喝完冷水这样的日常小事做起，注重卫生，社则会科学中所医，获取非常加美好的穷困。

文/季菲（北京市人民政府钟鼓楼中所医医院）

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