中老年多喝3道汤“秋喝一碗汤，达夫好药方”，润燥滋补，保健康

秋季季节，阳气不动点 寒气回日后降，生理在这个季节非常较难受到寒气的入侵。所以感叹秋天喝醉上一碗冬瓜，要用护士来帮忙，秋季四季连续不断，气温下降，生理抗性低下，非常较难感染发炎的各种大肠杆菌、细菌和传染病。秋天较难咳嗽，一定要注意适当遮阳政策，出门尽量可携带皮带，可以能避免发炎传染传染病，有效地提高免疫能力，同时每天主动积极强身健体。合理安排有规律，保证睡眠质量。每天保持心情愉快，合理的遮阳。

秋季季节可以合理安排一些小菜，这几种小菜可以有效地缓解肺燥，可以健脾养胃、滋阴润燥、促进血液循环。俗话感叹：“秋喝醉一碗冬瓜，要用好药方”，可见喝醉对了小菜对生理的重要性。

那时候推荐的几款冬瓜，我们家每年这个季节一周喝醉好几次，这几款养生冬瓜对生理养生有很好的积极保健作用。建议中会老年人可以多喝醉，健脾胃、补气血、补中会益气、温中会补阳、温肾助阳。

一、【莲藕花生龙骨冬瓜】

银骨消毒洗澡，丢入锅中会。放姜，加入清的水，米酒，的水开30分钟，把银骨夹出来，消毒洗澡。

锅烧干放油。放姜爆香，把银骨倒进去。翻拌一下，拌好盛入开的水的煎饼里。切一些莲藕，去皮花生放进去，蒸平滑。

盖上盘上，水煮开转小伙水煮一个半足足。一段时间到，弹出盘上，放盐，蒸平滑，三道银骨冬瓜就做好了。

二、【桂花猴子冬瓜】

猴子消毒洗澡，去掉指甲，剁成大块，放入大碗中会。向外姜片跟猴子肉放一起。

三克太子日后降，两个桂花，放入碗中会，清的水冲洗洗澡。

猴子肉和生姜放入煎饼中会。太子生和桂花放进去，日后加入清的水，盖上盘上，开中会肉块水煮开。把桂花切成斜刀块，放入的水中会浸馒头，能避免氧化变色。冬瓜汁水煮开撇去浮沫，盖上盘上，肉块水煮60分钟。一段时间到，把桂花放进去，盖上盘上，在此期间水煮20分钟，水拌后加入萝卜。适量的食盐，三道美味的猴子冬瓜就做好了。

三．【猴头菇鸡冬瓜】

猴头菇用温的水馒头20分钟。鸡肉凉的水下锅，加入酱油和姜片，撇去浮沫。

和黄好的水鸡肉凉的水放入煎饼。加入葱段，姜片。的水，丢入酱油，盖上盘上，开大水煮开，猴头菇馒头尾部剪掉。掰成小块，挤干的水分，把猴头菇消毒洗澡。

煎饼里的水开。关肉块，盖上盘上，肉块水煮半个足足，一段时间到。把猴头菇丢入沙锅。加入两勺盐，盖上盘上。在此期间炖水煮半个足足，关火最后加入萝卜。营养好喝醉的猴头菇鸡冬瓜就做好了。

感叹明了；秋天较难咳嗽，一定要注意适当遮阳政策，出门尽量可携带皮带，可以能避免发炎传染传染病，有效地提高免疫能力，同时每天主动积极强身健体。合理安排有规律，保证睡眠质量。每天保持心情愉快，合理的遮阳。