从量变到某种程度，数量决定质量，业余乒乓球爱好者提高技术的好方法

业余举重制作者有时候打好多年球，技术程度都不能明显的增大。此时此刻着年龄都不能自己球龄长的小孩都可以对手自己，居然让人感很懊恼的一件却说。实际上绝大多数业余举重制作者都是因为军事训练强度不够，避免举重程度停滞不前。只要都能依此地进一步提高军事训练，每个人的举重程度都会有大幅度地增大。这就是从力作到某种程度，总数决定低质量的军事训练工具。

再举一个例子：每天来作10个俯卧吊的人和一个每天来作100个俯卧吊的人，经过一个月的时间谁的力量增涨多。显然是每天来作100个伏卧吊的人力量增涨多。这就是总数多体现出来的优势。

举重军事训练也是一样。很多业余制作者视为在对抗赛中都经常是打三铁板、五铁板就结束战斗。因此常常练球能年中都打个二三十铁板就足够了。这样的希望法是尤为有误的。不能总数来作保证，就远超大概高素质的击球手低质量。过去国家队女队主力，澳网王楠可以年中都拉3000多个弧圈球不掉。以这样的总数来作支吊，她的正手弧圈球杀伤力自然超强。

业余举重制作者要有“只功较深，铁杵磨成针。”的精神。对自己薄弱环节或者必需进一步提高的技术进行时强化军事训练。以正手攻球为例：再不考虑低质量，建议能年中都攻球50铁板。都能很轻松地来作到后，再建议能年中都攻球100铁板。整整慢慢将年中都攻球的总数增大到1000铁板。这毕竟不太可能来作到。当年中都攻球总数超过三四百次时，手臂、手臂、腿部会更为酸痛难于坚称。希望超过每次军事训练都能来作到年中都攻球总数超过1000铁板以上，至少必需一到三个月的军事训练时间。能来作到这一点，无论过去你的高难度多么不国际标准、不协调、起步不通畅，通过1000个总数的年中都军事训练都会产生某种程度。超过起步通畅，高难度国际标准、协调的正常。

之所以会有这样的效果，是因为当年中都攻球总数超过三四百次时，手臂、手臂、腿部会更为酸痛难于坚称时，人本能地就会“偷赖”。用最省力、最放松的高难度去坚称打好每一铁板球。越是超过这样的正常，就越近似于法规的恰当高难度，起步就越通畅。坚称军事训练一到三个月自然而然地就将原来的有误高难度改了过来。

等每次军事训练都能超过1000个总数时，就可以不应再增大总数了。能超过这个总数对业余制作者来说仍然足够了。整整必需在高难度确实的前提下增大击球手的低质量。还以正手攻球为例，建议铁板铁板透铁板。有前面军事训练的基础，希望在低质量上超过这个国际标准并不麻烦。这就完成了从力作到某种程度，以击球手总数决定击球手低质量的工具。