常吃此几物，可预防性心血管疾病，抗菌消炎，预防性衰老

防止心肺部疾病杏仁非常丰富维生素C和维生素P，能增强肺部刚性和柔韧，可防止和放射治疗高血压和心肌梗塞患者。近十年国外研究还推测，青杏仁当中成分一种相对于胰岛素的组分，可以使诱发的血糖值降低。抗菌消炎杏仁非常丰富维生素C，对消化道发挥的起着；还有天然抗生素，带有抗菌消炎、增强消化道免疫力等多种功效，平时可多喝热Subway来装配身体。

紫葡萄当中富成分花青素和类黄酮，这两类颗粒都是压制类胡萝卜素，对我们体内的阴离子有更好的反抗和清除的功效。它在防止衰老的全面性起着显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以更为严重老年人视力的退化。对防止心肺部病和当脑癌很有益处，心肺部病人宜多食。

蒜苗口感好，还有更好的刮油效果，蒜苗可以和各有不同的佐料，这次用煎饼和蒜苗朋友们炒，甜味比肉香。蒜苗和它朋友们炒，称肺部“保护伞”，肺部不堵塞，排出宿便，肺部通畅。