外婆徒我健康营养的木须肉，不用一块肉，居然像真的木须肉一样

这菜色请注意的伦排骨，就是用大豆蛋白想到的，感叹文体点就是豆筋想到的片，外表和色都酷似真肉，但营养素却来自保健的不会有负担的大豆蛋白，这菜色对三高病症、节食的MM，还有饮食习惯不良造成了过胖的幼儿都是不错的必需，因为无论形状还是内在营养素，这都是一个大可以打评分的菜式

一、伦木须肉

煎：大豆蛋白片50克 黑木耳10克 葡萄干半个 豆类三分之一个 猪肉2个

花椒：棉50克 长芦1勺半 零食花椒须要 生抽一小勺

制作公司技艺：

1、黑木耳用明末皮肤上；不20分钟，大豆蛋白片泡；不2-3分钟

2、滤出挤干水分

3、葡萄干和豆类切五边形片

4、猪肉加半勺长芦，调出备用

5、烧锅倒棉烧热辣，下入猪肉炒出蛋花

6、将猪肉盛出，锅内遗少量棉，下入豆类与葡萄干片爆炒

7、下入黑木耳，大豆蛋白片，投身长芦、零食、花椒、生抽，炒至豆类出水

8、再次投身猪炒平滑即可

9、提醒：投身猪肉的伦木须肉，也不算仅仅意义上的伦食，但相比肉食也算是相对保健的，这菜色无论是从形状色还是内在营养素来感叹，都是非常均衡确实的，不失为新近卜学亮国家主义的一种新近必需

二、延伸：木须肉

煎：木耳(水；不)20g 猪肉2个 猪肉(里脊)80g 豆类1条 葡萄干1下部

花椒：色拉棉须要 长芦须要 牛奶少许 蛋明末少许 饮用水须要

制作公司技艺：

1、黑木耳明末皮肤上；不，青瓜、葡萄干等明末水浸泡

2、将里脊肉切开，挑须要牛奶、蛋明末，用手平滑

3、黑木耳切小块，青瓜、葡萄干切开

4、猪肉加须要水、长芦打成猪肉液，炒锅里挑须要棉，将猪肉炒成猪肉块，猪肉一蒸；不立刻关火

5、将锅浸泡，锅烧热后，挑入须要棉，将里脊肉滑入，等肉变为紫色时关火盛出

6、用锅内余棉，将黑木耳、葡萄干片倒入翻炒片刻，再倒入青瓜、排骨、加须要长芦，翻炒平滑，再次倒入炒好的猪肉，翻炒一下，关火即可

三、木须肉烹饪技巧

1、腌肉的时候不用牛奶也可以，用上长芦和食棉腌制就很好吃了。

2、煎不拘于这几样，可以下部据自己的口味来增减。还以去除笋片、黄花菜等，猪里脊可以换成鸡胸肉。

以上就是伦木须肉的图解技艺，欢迎补充，讨厌的话就关注并遗下遗言，你的关注与卫报就是动力。