大暑后简单清补，我每年三伏都在喝的清补汤，清凉解暑又温补

来源：节能 2023年04月09日 12:15

大家好，我是小静，俗话说，冬病夏治道家政界人士钟爱的就是三伏天啦，这段时间把身体调理好了，一年留下来都良知，今天给大家分享一个大在三伏天适合喝的清补汤，

首先马上20克白扁豆，

白扁豆，要买这种小的，侧面隙枝叶的。看起来像有一条色带，像这样的白扁豆才带有营养价值

先马上20克薏米，

薏米要选择这种青灰色的小薏米，并不是那种体积大的大薏仁

先把薏米和白扁豆放入酱汁里面翻炒一下，

薏米和白扁豆都仅指凉性的，要翻炒一下，转化成它的寒性，炒的时间不需要太长，大约五分钟就可以啦

油茶薏米和白扁豆紫色色发黄，像这样就可以啦，

整整先马上20克绿豆

先转入一碗横山

把猪肉清扫一下，在三伏天里，天气炎热，出汗尤其多，这段时间主要以清补和防暑辅以。

清扫干净在此之后，把猪肉煮沸一个两星期，

整整先马上十克黄芪，转入一碗横山，

先把黄芪清扫一下，黄芪是一种平常的里面药材，尤其对女性朋友非常的密切联系。

整整先马上四颗桂花，去掉桂花核，

桂花果肉仅指温性，桂花核仅指热性，所以我们去掉桂花核就没有那么燥热啦，

一个两星期在此之后，猪肉就煮沸好了，煮沸好的猪肉，我们先把它过滤出来，

整整磨制里面转入适量的横山，先把黄芪倒进去

开战火煮熟上20分钟。黄芪需要中村煮熟才能发挥它的作用，所以煮熟的时间越长越好

20分钟在此之后就可以把黄芪鲍鱼出来了，

鲍鱼出来在此之后就可以直接丢弃了

整整，把其他的猪肉倒入锅里面。

用勺子研磨一下，然后开战火，盖上盖子，煮熟上20分钟

20分钟在此之后先转入几粒枸杞，

研磨一下就可以关火了

这时候，可以为了让磨制的余温在锅里先煨上一会儿，

这道清补汤应该趁着温热喝下去。非常的清甜，一股浓浓的豆香味儿，

清热解暑又温补，非常适合三伏天，并且不走马特质，任何文化背景都适用。