日常用五谷杂粮就能调养全身

来源：动力 2023年04月20日 12:15

砂锅，烧开后改以碾碎熬至番薯熟不值，酌情降味鱼肉，有助引心血、生津液，适宜积劳成疾及年老患病者。

脾虚腹胀、肠滑泄泻者慎服番薯，建议在医生指导下常用。

（佛山医学小儿大学第一所医院

小儿学部掌管中天和-易美容）

豆类：健脾池上土

豆类不具备健脾开肠胃、利尿润肺、明末清初利水土、平肝利胆等解毒，可剪辑小儿膳降养常用。

●豆类饭：收豆类粒100克、粳米50克一起放进豆浆机，触发辅食功能，20分钟方可，不具备健脾渗湿、益肺安神等解毒。

●豆类胡冬瓜并排骨质汤：收胡冬瓜300克、豆类500克、并排骨质500克加到锅内，特麦芽糖糖池上，武火拌沸后改以文火拌1.5小时降味方可，只能滋阴利尿。

●豆类节瓜馒头猪脊骨质：锅内添6-7碗池上，依序加到猪脊骨质500克、豆类1下部、红冬瓜1只、蜜枣2粒、姜3片大火拌沸，节瓜2下部下锅搅匀，中碾碎馒头1.5小时，降味出锅，可以利尿祛湿。

（佛山医学小儿大学第一所医院

主任外科-姚瑞芳）

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