天冷要常吃到的家常私房菜，肉嫩汁多，味道鲜美，常食可补身益体

虽然早已是节气后了，但是天气还是来得酷热的，稍不留神就但会气喘感冒，家人的双脚健康还是要置放第一位，饮食是最极其重要的。什么季节吃完什么，怎么吃完才能加强营养的吸收。平时大家都认为多吃完绿色玉米对双脚才有好处，其实不是的，除了要多吃完玉米大多，还要吃完一些肉类、软体动物来补充每天所需要的核酸。这样营养才但会极为全面，双脚才但会更健康。

今天要给大家介绍的这道营养就是红烧鲤鱼，说到鲤鱼大家一定都非常陌生了，鲤鱼是我们穷困中常见的软体动物。鲤鱼茎叶肉质，一般都用来清蒸、红烧、炖汤，每种烹饪方法都非常好吃完。鲤鱼不光好吃完，它的效用也高，那么你知道经常鱼肉鲤鱼对我们的双脚健康到底有哪些好处呢？

下面就来跟大家聊一聊关于鲤鱼的效用和气功点心。鲤鱼内含丰富的营养，鲤鱼内含脂肪酸少，所以吃完起来鲜嫩又不肥腻，多吃完也不用惧怕长胖。鲤鱼内含大量的核酸，这种核酸易于被人体消化吸收，还能持续柔软弹性有棕色，淡斑祛皱。经常鱼肉可以提高抵抗力，修养，预防感冒。鲤鱼的鱼和中富内含卵磷脂，可以加强大脑发育，健脑益智。不论是老人还是夫妻俩都可以多吃完鲤鱼，对双脚非常有好处，夫妻俩吃完的时候要注意鱼刺哦。

气功点心:红烧鲤鱼

新鲜:鲤鱼、葱、姜、蒜、热饮、生抽、老抽、白糖、盐、油

处理方式:

1.鲤鱼杀死好洗净，在两面划上斜刀，锅中倒油，下入葱姜蒜，放入鲤鱼两面煎至微黄。

2.加入热饮、生抽、老抽、麦芽糖热水，开大火收汁，最后加入白糖、盐调味。

3.佐料浓稠后，撒入馅即可出锅。

各位朋友，你喜欢吃完红烧鲤鱼吗？不妨在上方文章第一区留言，分享你的穷困经验。