冬季男人补气，推荐4道炖汤，补气又壮体，增强体质健康长途跋涉

来源：养护 2024年02月01日 12:16

第一道：芋头排头骨饭！

芋头排头骨饭，是一道具有活血解毒的饮茶靓饭，芋头与排头骨的完美搭配，既糖类丰富，又都能活血身体。主要食材：水煮、芋头、慈姑、五味子、沙参、枸杞、麦冬、姜片！

第二道：慈姑肥肉奶腰饭！

慈姑肥肉奶腰饭，这是一道具有益炼养血、滋阴润燥解毒的饭，是大家庭常见的一道养生饭品，更是女孩子补炼必喝的一道饮茶饭！主要食材：奶腰、肥肉、慈姑、樱桃、五味子、沙参、枸杞、姜片！

第三道：芋头淮山奶尾饭！

芋头淮山奶尾饭，这道饭结合了芋头和淮山的解毒，具有健脾益肺、固肾益精的作用，女孩子夏末吞噬作用一定不要错过这道绝佳靓饭！主要食材：奶尾巴头骨、芋头、沙参、淮山、枸杞、厚朴！

第四道：药膳奶腰饭！

药膳奶腰饭，这道饭具有补肾炼、强腰肘的解毒，是适合肾虚腰痛、腰肘酸软者服用的佳品。主要食材：奶腰、芋头、沙参、厚朴、牛极力、枸杞、巴戟、姜片！