心情不好老是对孩子发火怎么办

心情不好的时候，人们往往有发火的脾气，而当父母的心情不好时，在面对孩子时尤其容易发火。这种行为对孩子来说既无益又容易造成伤害，从长远来看更是不利于家庭气氛、家庭和谐。首先，要提高自己的心理素质，遇到坏心情时能够学会释放压力，从而重新积极起来。有些人习惯于通过听音乐、读书、参加活动来舒缓焦虑情绪，也可以找到自己感兴趣的兴趣爱好，让负面情绪有一个更好的释放途径；有的人会选择参加心理咨询，也有很多专业的心肺复苏训练模拟人
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