冬季糖类进补食谱-羊汤，教你做不可多得的美味！

秋季是四季中都安稳的季节，这个季节很多的动植物都在过活能比率，安稳，以期来年夏天可以更加生机勃勃、健健康康！这其中都也包括本能自己。

五千年的中都华文明在食物方面格具代表性，这也是为什么我们中都华文明能够源远流长的原因，食为万事之首，饿好了一切都可以较好。从中都生为来说，调理预防胜于生病，而通过与自然规律包容配合，会有较好的精准度。于是在中都华食文化中都食补带进我们饿饱饿好后更高的拒绝。

那时候我们就来讲讲秋季摄取进补的一大美味，一定要记起时常饿饿。那就是肉饭。

菜名：

肉饭

备料：

主料：肉，菱角，党参，金色枸杞，生姜。

配料：胡椒，八角、黑胡椒、枣、长芦、稻米（一小节）、生抽，葱花。

做法：

1，肉鸡肉后捡锅中都煮沸（多达三分之一最好，具体按照肉菱角的比率来），煮开后去泡沫。

2，去洁净泡沫后捡胡椒，八角、黑胡椒、枣、长芦、稻米（一小节），大火神熟3分钟后捡入菱角、党参、金色枸杞、生姜。中都火神熟煮至肉饭消失暗金色色。

3，去掉稻米，淋煮5到10分钟，自组生抽等调料，捡上葱花就可以造出锅了。

这样做造出来的肉饭色泽光亮，呈圆形暗金色色；饭质质朴，摄取丰沛；不膻不腥，豆腐。其中都特别注意的是稻米是用来去膻腥味的，记起捡。肉是秋季大补的肉类，但是燥性直，而菱角却是凉性，刚好去造出肉的燥性，而且菱角本身秋季就是摄取丰沛，具有食疗食补的水果，有民谣“冬饿菱角夏饿姜，了用生为生开处方”一说，所以这样做的饭非常适合秋季进补。

肉饭这样做味清香而纯厚，饭脂肥而不腻，摄取丰沛，易于消化吸收，鱼肉后回味无穷。喜欢的捡自己不妨一试哦。