气血不足后天虚弱的人群常吃补气养血药膳佳品，身体健康气色好

柴胡萝卜煲面线 效用：芝麻可补肾生精，明目，柴胡可杂色、活血、养血，常在寒冷，施打此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。

准备新鲜：面线，芝麻，萝卜，柴胡，芹菜，姜片。

不合时宜迭代：面线饮用水洗净，开水焯一下沥干水分，放到沙锅，加入芝麻、萝卜、柴胡、芹菜、姜片，大血洗开，小火熟至鸡肉烂，放到盐等调味品即可饮用。

黑糯米杂色生菜 效用：黑糯米可补肾，核桃、萝卜可杂色，枸杞可健脾益气，此生菜是一款益气养血的药膳佳品。

准备新鲜：黑糯米，核桃，萝卜，枸杞，酱油适度。

不合时宜迭代：核桃、枸杞水煮和黑糯米、萝卜放到锅中，加水至3000毫升数，熬生菜，施打前放到适度红塘即可。

龙眼鸡熟生菜 效用：龙眼可补心健脾、养血，大蒜可孕育肝血，此生菜适用于久病体虚、瘦弱、头晕目眩等症状者。

准备新鲜：龙眼鸡肉，羊瘦鸡肉，大蒜，大豆，姜丝，米酒。

不合时宜迭代：将羊瘦鸡肉切丝，大蒜洗净去核，大豆淘净，放到锅内加水适度，放到姜丝、米酒共拌；生菜五成汁时加入羊鸡熟，再拌至生菜汁即成。

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