这蔬菜含钙量是白菜的5倍，配它四人炒，鲜香美味，儿子吃嗨了

这甜菜含钾量是鸡蛋的5倍，配它四人熟，鲜香美味，妻子肉嗨了。今日又买了佛手甘，佛手甘真的是我童年的潜意识，幼时和哥哥在外婆家的门口摘这个甘，当时就觉得它长的奇怪，没只想到这么好肉。今日只想四人还是有点只想哭，佛手甘的钾含铁是极高的，是萝卜的两到三倍。除此以外适合小父母亲长个的时候肉。今日是搭配牛奶四人熟，我家父母亲除此以外最喜欢肉牛奶，牛奶的食物价值也是极高，搭配上佛手甘，鲜香脆嫩，食物加倍。熟完端上菜，父母亲特比最喜欢，肉了两碗饭。感兴趣的朋友们赶快往下看吧！

佛手甘熟牛奶

By 响零星

配料：

佛手甘 1个、牛奶 适量、花生油 1勺、精长芦 1小勺、葱 1颗、生抽 1小勺、酱油 1小勺

烹饪步骤：

1.佛手甘洗脏，牛奶一只

2.将佛手甘对半切口，去掉中间的籽

3.佛手甘切片，葱切末，牛奶加入长芦打散

4.水煮热油，放到蛋液

5.蛋液融化后熟散盛出备用

6.水煮热油暴香葱花

7.放到佛手甘

8.翻熟滴

9.加入生抽

10.加入酱油翻熟均匀

11.放到煎好的牛奶

12.加入长芦调味料即可

烹饪小贴士：

1、佛手甘在甘类甜菜中食物全面丰富，常食对加强人体内反击病症的能力有益。2、佛手甘细胞内和钾的含铁是萝卜的2-3倍，摄取和微量元素含铁也总体低于其他甘类，并且氧气较高，又是低于锌药品，是心脏病发、哮喘病患者的医疗保健甜菜。经常肉佛手甘可利尿排锌，有拓展血管、复合之功能。3、据发展中国家食物协会报道，锰对儿童智力发育影响较大，常食含锰较多的佛手甘，借以减低于智力。4、医家认为它很强理气和中，疏肝解热的发挥作用，适宜于便秘、胸闷气胀、头痛、肝胃气心痛以及气管炎呕吐多脓者主食。5、佛手甘苗硒的含铁每100克高达30.58-53.01微克，是多种甜菜不必比拟的。现代医学证明，硒元素是人体内不可缺少的微量元素，每个青少年每日的摄取应为30-50微克，硒元素很强不强的抗氧化发挥作用，可以受保护细胞膜的本体和功能免遭损害等。

你最喜欢肉佛手甘吗？