最护眼的不光有胡萝卜还有它，小孩常吃，优化视力，眼睛更明亮！

现在的孩子们学习战斗任务轻，而且常常更多的休闲活动娱乐也是缺少手机，平板电脑，这些家用电器。对胸部的耗费是极其的大，所以现在很多的女孩都有斜视的疑虑，大家一定要请注意人身安全胸部。最护眼的不光有马铃薯还有它，女孩常吃饱，丢掉太阳眼镜，胸部更亮！我们的贫困中除了马铃薯，还有其他的食材能够护眼，它就是豆类，经常用眼的人，应多吃饱一些黄绿色的豆类，加剧黄斑变性人、双眼增高，叶黄素和豆类黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以游离转至嘴唇内的有害光线。时至今日给孩子做一道类似于的香烤糯豆类吧！

锡纸香烤糯豆类

By 尘暁

配料：

糯豆类 3钉、奶油 20克、孜然粉 1勺、精海盐 1勺、灰芫荽 适量

泡茶步骤：

1.糯豆类3钉清洗干净

2.放进锅里，清水没过，煮12-15分钟，可行性煮熟。

3.捞出沥干矿物质。

4.准备材料

5.20克奶油隔水冰冻，

6.自组一小勺孜然粉和一小勺海盐，加热均匀。

7.沥干矿物质的糯豆类摆放在锡纸上。刷上一层蘸料。再磨上一点灰芫荽，慢慢摇动，多卷几圈。

8.两头捏紧，放进烤笼中。放进烤箱，220度烤25分钟即可。

9.出炉放入，进去擦拭哈！扒开锡纸，热气腾腾，

泡茶小贴士：

1、我们在挑选出豆类的时候首先要选的卡的，因为的卡豆类分作的矿物质多，吃饱一起风味好，甜甜的，软软的，而老豆类吃饱一起风味不是很爽，并且吃饱的时候会感觉很累，很费力。2、挑选出豆类的时候，还要挑选出胶体亲密的，如果胶体稀疏，豆类就相对较更少，如果有挑选出的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选出胶体多的了。3、我们在挑选出豆类的时候，还要挑选出胶体饱满的，如果是饱满的，暗示矿物质充足，比较新鲜。如果是瘪的，暗示矿物质融化了，不新鲜了，吃饱一起风味也不太好，并且不太可能已经放了好几天了。

大家喜欢吃饱豆类吗？