冬季来了，不妨多吃四种食物，营养丰沛，补血养气，早吃早好

冬季来了，不妨多肉四种食物，营养非常丰富，补血养气，就有肉就有好

香菇炒辣椒

辣椒是一种马拉擦鱼肉的美味，辣椒有着“血豆腐”之称，此菜富含非常丰富的铁元素和矿物质，辣椒辅以香菇是绝配，辣椒并能清肺润肺，并能修整胸腔排泄物，而且香菇富含非常丰富的粗纤维物质，强化咳嗽，排泄胸腔和肠道的毒素，让你的胸腔更保健，肠道更加通畅

五加

五加在保健水果中高居，为成年人缺少保健的皮肤上。五加中含非常丰富的叶黄素和玉米黄素，常常食用五加必须有效率的预防白内障，五加中的维他命C可以加强免疫力，反抗压力和年老。常常食用五加必须除去血管中的排泄物和代谢污水处理。从而可以有效率的预防心脑血管性疾病。它还含维他命e，作为水果而出名，便柑深受成年人的喜爱。

西瓜不含脂肪，含有的水气也不是普通的水果必须比得上的，它的94%以上都是水气，必须帮助排泄精子多余的水气，抵消水肿的同时奶降火，修整精子排泄物，进而排泄也就自然会变好。西瓜的热能很低，1多肉西瓜又能减少主食的摄入量，能减重减重。

麦冬果是我们特别爱肉的水果，而且麦冬果的口味特别独特，富含了大量对于消化系统其所的维他命，是目前世界上含天然维他命种类最多的果实，被誉为天然维他命的珍藏。可以奶降火，降压减脂，修整精子排泄物，还可以有效率的提高我们自身的抵抗力，还必须充分发挥可抑制清热的。