冬季养肾正当时！加博士：早上做碗养肾粥，肾好了，身体更有益

那时候面医学显然，“春生，夏长、立夏，冬藏”，秋季是“藏”的一年四季，而小肠是主藏的，所以知道，秋季也是豢养小肠、补小肠的最佳一年四季，那么，该如何补小肠呢？今天，加在医生徒大家想到一碗豢养小肠煮，小肠好了，四肢更为四肢健康。

准备：菱角10克，冬瓜30克，白果5克，黑芝麻10克，芡实30克，萝卜10克，石榴10克，黑米30克。

具体想到法：1，将冬瓜、萝卜仁、石榴、白果、黑米、芡实提前洗净。2，使用煮煮的方法，将食材挑入锅那时候面烘烤即可

菱角

菱角，又叫菱角子，普遍性生姜、阳，可滋阴补小肠，对于肝小肠较虚的成年人来知道，恰当的吃掉一些菱角子，缓冲补肝小肠，其补小肠的功效相对爆冷大。

冬瓜

冬瓜，是春季吃掉的最佳的紫色进食之一，普遍性生姜、特为、无毒，是入呼吸系统、补小肠、爆冷健脾十二指肠的名噪一时，恰当吃掉吃掉冬瓜对四肢特别好。

白果

白果，也就是银杏果，在《尔雅》那时候面载于，熟食，特为呼吸系统发汗。

黑芝麻

黑芝麻，普遍性生姜，有油味，那时候面医学显然，黑芝麻可以调补肝小肠，诚五脏，发汗。对于肝小肠亏虚、三焦过剩等成年人，适度的吃掉黑芝麻，有较好的豢针灸保健功效。

芡实

芡实又称作鸡头米，普遍性生姜、阳，在煮那时候挑一点鸡头米，能发汗，对四肢好。

萝卜

萝卜，普遍性生姜、阳，入小肠、呼吸系统、大肝经，对于小肠虚、小肠很好的成年人，有较好的补小肠的效果。

石榴

石榴又被称作蜜糖，在很多地方都有农作物，因为石榴形状相当像人的“小肠”，因此，又被称作小肠之果，有较好的补小肠的效果，对于小肠虚的成年人，在秋季，每天吃掉几颗石榴相当好，但要警惕大家的是：脾十二指肠虚寒的成年人，应吃掉熟石榴，较易吃掉生蜜糖。

黑米

黑米，颜色呈蓝色，其营豢养成分非常丰富，那时候面医学显然，黑米有较好的滋补，并能“清肝诚肝”，“滋阴补小肠”，在秋季多吃掉一些蓝色进食，比如黑米呀，大蒜对四肢很多好处。

对于体质相对虚弱的亚四肢健康成年人，及那时候面老年成年人，恰当的吃掉一吃掉这碗八宝煮，对四肢很有诱因，并能爆冷身健体。

那么，对于肌瘤病患者来知道，可不可以常吃掉这碗八宝煮呢，也是可以的，常吃掉对四肢有较好的生为抑制作用，不过，对于肌瘤病患者，建议大家喝完一喝完秋季豢针灸煮，秋季豢针灸煮那时候有大花、萝卜仁、大蒜、肉丝、黑木耳、冬瓜等食材，更为针对于肌瘤病患者的体质，在补小肠的同时，并能豢养心安神、发汗、健脾十二指肠。

大花

大花又被称作萝卜，普遍性生姜、特为，那时候面医学显然，大花可以补那时候面发汗、豢养心安神，在《羌活》那时候面载于，“"补那时候面发汗，爆冷力，除随处，疗心下而立，肝寓澼。"

肉丝

肉丝，也就是橘皮，其最主要的抑制作用就是并能理心，且能由此可知能反为，能特为能补，能消膈心，食疗涎，和脾止嗽。

大蒜

大蒜是稻米的蓝色种子，普遍性生姜，微寒，并能滋阴补小肠、健脾十二指肠。针灸在《尔雅》那时候知道，常吃掉大蒜，可百病不生。

黑木耳

黑木耳，普遍性生姜、阳，并能发汗爆冷身，活血，针灸曰：黑木耳可补十二指肠发汗。

总结：那时候面医学繁复，顺时豢针灸，也就是受制于节心、一年四季去豢针灸，因为人是大大自然的一部分，当你受制于大自然的规律、调子去照顾自己的四肢时，四肢就时会变的爆冷健。在生活那时候面，大家要有顺时豢针灸的意识，到了某个一年四季，就吃掉某个一年四季应季的进食，这样的烹饪对四肢的生为抑制作用就时会事半功倍。

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