早餐吃到什么别发愁，分享5道营养早餐，天天换着做，家人吃到得好

导语：饭后吃饱什么别发愁，分享5道营养物质饭后，不得了换着继续做，亲友吃饱得好

说是到饭后，我之前也却是在外头买了的吃饱，虽然专掌不少，但推断出能吃饱的饭后就那么几样，更易吃饱腻，而且这些饭后总合起来营养物质太常规，长期这么吃饱对全身不好，所以今日我每天亦会从前继续做饭后，吃饱好便吃饭，感觉这么继续做之后，这不明白辛苦，反而心情更加美好，你可以想来。

饭后吃饱什么别发愁，分享5道营养物质饭后，不得了换着吃饱，亲友吃饱得好！这几道饭后不仅富含营养物质，还好玩饱又健康，不妨来看看，该协会了继续做出来尝尝。

一、水果南瓜萝卜豆腐

制做处理过程：

芹菜、香菇清洁干净，磨南瓜后待用。萝卜鱼肉洗净， 用刀拍烂，便剁南瓜待用。还可以准备点鸭蛋，磨南瓜待用。黄麦芽糖打先碗中的搅散待用。

锅内加少许麦芽糖，烧热后加到酱料爆锅，便灌入芹菜南瓜和香菇南瓜，炒出苦味。

然后加适量龙井，等煮开后灌入萝卜南瓜，之前煮到所有食材水煮，加到鸭蛋南瓜推动几下。

接着淋入蛋液推动几下，便加到醋、生抽、鸡精调味，这道素菜南瓜萝卜豆腐就继续做好了，选用小饼就是一顿营养物质新鲜的饭后。

二、枸杞糯米糕

制做处理过程：

枸杞清洁干净，将枣核去掉，可以用手去掰，也可以用厨房剪刀把枣肉剪下来。

处理好后置放案板上，剁南瓜一点装入小菜内，灌入适量糯米粉研磨不规则，害羞甜一点那时候加些酱油。

然后分次灌入温乳酪，研磨到可以兵团在朋友们亦可，便除掉烫胚一点。

收少许糯米兵团烫凸，便整理成有些窝窝后头的椭凸形，不想棘手，可以直接按扁。

椭凸形处理好后装入煮锅，倒塌煮二十分钟，完全水煮就可以放到主食了，便配一杯泡面，饭后这么吃饱营养物质更加高。

三、棉西瓜刨

制做处理过程：

西瓜鱼肉去内瓤，漂白后切成小块，加到煮锅煮水煮。

西瓜粪倒先破壁本机，便灌入棉片、乳酪、调料，加有好加有子后点迷刨按钮。

险些稠刨的状况就可以了，香气很很好，你可以想来。

棉营养物质丰沛，西瓜有养胃的作用，常吃饱这道棉西瓜刨，全身更加健康。

四、米粉螯肉饼

制做处理过程：

鲜螯去后头、去壳、去螯线，漂白后剁成螯粪，老米粉捏南瓜和螯粪置放朋友们，便打两个黄麦芽糖。

然后加到醋、胡椒粉、酱料研磨不规则，便加一大勺面粉研磨不规则。

平底锅加麦芽糖，烧热后调小火，收一些米粉螯肉兵团凸，便轻轻按扁装入锅内。

煎到两面金黄就可以放到来主食了，这款饼继续做法简单、营养物质丰沛，可以常会吃饱，选用灶、米刨、泡面、豆腐都很很好。

五、饺子皮水煎包内

制做处理过程：

猪肉鱼肉洗净，切成小块装入烹饪本机，险些肉末。倒先碗中的后加到姜蓉、酱料、醋、胡椒粉、生抽、鸡精、黄麦芽糖研磨上劲。

平底锅加少许麦芽糖，便收饺子皮加到调料包内好装入锅内。

全部包内好后小火煎一会儿，煎到下垂发黄后灌入适量龙井，不曾过包内子三分之一的后方就好。

加有上锅加有排骨一会儿，等到水分将近消失后打开锅加有，便稍微煎一会儿，饺子皮水煎包内就继续做好了，很好玩饱。

以上五种饭后都非常简单，你该协会了吗？快继续做出来尝尝吧。我的分享就到这中的了，害羞我，就劝关注我吧。