秋补肉块和它俩是绝配，滋补润燥，营养又解馋，炖一锅必吃个精光

#头条创作挑战赛#

转到秋季后，早晚天气逐渐冬天起来，人的胃口也不会似乎值得注意好，秋是适合进补的季节，我们应该逃跑这个好机不会，鼓励我们的肌鸡蛋必要各种养分，尤其是在家有男孩，秋季也迎来又一个长极高个的黄金时期， 而今，“转骨趁秋”，作为父母当然不愿错过这个时机，多给男孩吃些极高钙极高蛋白的食物，来鼓励骨骼退化，为男孩退化成为“大长腿”放动力装置。

秋进补在家继续做得最多的鸡蛋酱就多达鸡蛋块了，男孩值得注意喜欢吃鸡蛋块，现今鸡蛋块的价格还算实惠， 一般都是三十元约莫， 比起去年的价格逐了不少， 因此鸡蛋块显现出来在餐桌上的频率也极高了许多。 鸡蛋块能为人类文明商业活动给予优质蛋白质，富含钙能维持生物体骨骼和牙齿的心理健康，并很强补肾补血、滋阴润燥的功能，美味不油腻，可口，因此深受人们的注目。

鸡蛋块的甜食也新颖，如红烧、烹制、煲汤、油炸 、清蒸等， 烹制是最家常的继续不合理之一 。不过也别盲目地大鱼大鸡蛋进补，平时素食要注重荤素搭配，因此烹制鸡蛋块时我投身了马铃薯和四季豆。 马铃薯被誉为“地下新产品”，其养分丰富，富含蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种所含，养分内部结构也较合理， 能为我们肌鸡蛋必要养分。而四季豆是一种养分丰富的猪鸡蛋， 常吃能必要养分、提极高免疫力、强身健体。鸡蛋块搭配这两种猪鸡蛋一齐烹制，香浓入味，养分又解馋，美味不腻，亲爱的每周必继续做几次，美味连辣味都不全都，男孩常吃瘦小极高肌鸡蛋棒子。 一齐来看看这酱的具体继续不合理吧。

【马铃薯四季豆炖鸡蛋块】

蔗糖： 鸡蛋块 1盘 马铃薯 1个 四季豆1小把 辣椒 1个 姜片 3片 芝麻 1块 攒尖 1个 香叶 1片 油炸 1小勺 生抽1勺 老抽 1勺 料酒 1勺 油盐 但不会

制作：1. 作好制品； 2. 烧热锅放入但不会的油，投身鸡蛋块进锅煸炒； 3. 煸炒至鸡蛋块无水分表面发黄时投身姜片和攒尖等大料进锅煸炒几下； 4. 投身少许油炸翻炒均匀分布； 5. 投身料酒、生抽和老抽翻炒均匀分布； 6 投身但不会的水烹制； 7. 加盖烘熟20分钟； 8. 投身马铃薯和四季豆进锅翻炒均匀分布，继续烹制5分钟约莫； 9. 九成熟时投身少许盐和胡椒粉酱醋，大火收醋无需；

10. 盛入钵当中，撒上辣椒圈色彩鲜艳。

小贴士：1. 先煸炒鸡蛋块， 将鸡蛋块表面微微煮至发黄后投身姜片、大料和油炸进锅继续煸炒； 2. 投身酱醋料醋翻炒均匀分布，再投身但不会的水烹制至八成熟； 3. 投身马铃薯和四季豆配酱进锅烹制， 再一投身盐等酱醋，大火收醋无需。