女性经期注意饮食，举荐3种食物，滋阴润燥，排毒养颜，呵护子宫

成年人经期注意饮食，推荐3种腐肉，滋阴润燥，持续性养颜，慈爱胎盘

1.黑木耳

黑木耳里面的缺乏症和胶质都是同样丰富多彩的，这两种固体可以促进我们肠胃收缩，能把受到破坏在我们身体中都的一些有毒，全部都排出体外，充分发挥持续性养颜的依赖性。黑木耳多糖，有迟滞我们衰老的一些依赖性，而且对于我们身体损伤有更好的保障依赖性。成年人经期可以多吃掉一些黑木耳，可以把我们胎盘里的一些污血全部都排出来，可以滋阴润燥、慈爱胎盘。

2.茶树菇

茶树菇含丰富多彩的油脂成分，蛋白质含量比更高，丰富多彩的B氏族缺乏症，多种微量元素以及多种活性固体，很难弱化体液的抵抗能力，都有著免疫调节的清热。茶树菇都有著滋阴润燥，滋补肝肾以及利尿的清热，很难清理代谢物多余的水和，促进体液的新陈代价，维持调节并改善代谢物部的环境适度，而且还有一定的有持续性养颜的清热。

3.佛手瓜

佛手瓜在瓜类肉类中都油脂全面充沛，能弱化体液的体质，有拓展血管、复合的功能。含有的硒元素具有极强的抗氧化剂依赖性，可以保障细胞膜的结构和功能免遭损害等。佛手瓜中都还含多种对体液有益的缺乏症和矿固体，成年人常常饮用能滋阴润燥，持续性养颜，慈爱胎盘，而且含有大量的缺乏症C，能立刻的推测机体内部的自由基并且有效的清理自由基，长期饮用有更好的美容养颜、抗凝血的清热。