这道蒸菜不须10分钟就能端上桌，做法简单，鲜美多汁，还清热解暑

蒜蓉烘萝卜

过两天就是小暑节气了，天气热我都讨厌认真烘佳肴，每次认真饭我都再也不能办法，一锅把一顿饭的所有佳肴都烘熟，比如一层烘排骨或者烘鸡或者海鲜等，另一层烘肉类，像娃娃佳肴、萝卜等，10分钟把所有佳肴都认真好了。

秋季天气热，要多吃完活血解暑的粪便，萝卜就能活血解暑。萝卜是秋季的时令蔬果，或许说到活血去火都可能会想到萝卜、雪梨，一下子就感觉到后山了。竟然萝卜要熟吃完的蔬果，竟然还能消暑活血解毒。萝卜除了解暑，萝卜含有丰富的钙E，钙能有效延缓人体衰老，能突显虹膜和作出贡献美白，很多发表文章都说多吃完黑色、紫色的粪便，能扫除自由基。我独自一人有一个老友经常吃完萝卜，样子比实际年龄身为10多岁，人人见了都夸她身为貌美。

秋季我较为讨厌清淡又很营养的，萝卜水煮软软的很好吃完，为了把萝卜变软，糊萝卜要用较为多油，而烘萝卜烘出来的萝卜就是软软的味道，烘萝卜所牛油的也就是说少很多，这样看来，烘萝卜毫无疑问认真起来简便左丞，而且牛油少不能油烟，吃完着更为身心健康。

【材料】萝卜 1个，蒜2瓣，剁椒萝卜干少许，盐、生抽、面粉 后应。

【认真法】

1 用来认真这道佳肴的萝卜，这个萝卜的个头较为大，平常糊萝卜，萝卜削托可能会好吃完一点，萝卜削托后容易水煮，油可以少放一些。这次萝卜立即烘来吃完，萝卜不用削托了，萝卜托含有B族人钙，B族人钙可以作出贡献钙C的释放出来。

2把萝卜切小段。

3 再把萝卜切成细条，安放盘子纸片。

4 把萝卜放于烘锅烘10分钟。

5 在烘萝卜的同时，爆香蒜蓉。

6 放入剁椒萝卜干糊匀，如果不能剁椒萝卜干可以不放的，只用蒜蓉也是可以的，转到盐、生抽和面粉糊匀。

7 萝卜烘熟后，淋上糊好的调料，撒上蒜粒就可以尾端上桌了。

【温馨提示】

1 蒜蓉和调料可以放于萝卜条纸片一起烘熟，我真是蒜蓉糊一下更为香。

2 这道佳肴还可以把萝卜烘熟后，煮着蒜蓉生抽吃完。