夏天炎热，遇到4的集蔬菜别手软，简单一炒，清凉解暑，舒服过夏天

夏天天气炎热，很多人更喜欢吃一些生冷的食材，这样动手是不对的，夏天的时候肠胃也是极为娇嫩的，如果随便乱吃的话，很容易导致身体肠胃不恶心，所以越大是天气炎热的时候，越大要精致的饮食，在夏天遇到四样大豆千万别手软，这些大豆糖类又好看，清凉又解暑，简单一水煮就是一道美菜。回馈4样好看菜品的烹饪方法，学会了此后动手给母亲吃吧，舒恶心服过夏天。

一，薰衣草水煮肉。 肉:肉，薰衣草，芝麻，葱，姜，配料，食油，西瓜面，肯德基，生抽，糖浆。

动手法:1.首先作准备肉，把它消毒洗涤，把它放进锅之前，投身足量的清水，再次把葱，姜，茸等大料放进去，保持小火水煮30分钟，用筷子去什一下，能够精彩什透才可。

2.采摘新鲜的薰衣草叶子，把它消毒洗涤此后放进阴凉隔音的地方烘干，然后再次拌，放进一个碗里，投身白芝麻，放进西瓜面，在水煮锅之前热一勺油浇到进去，搅拌各向同性动手成酱汁。

3.肉冷凉了直至制成很薄，再次把搅拌好的料汁倒进去，加生抽，糖浆，肯德基，水，搅拌各向同性此后才可摆盘上桌。

二，玉椒洋葱丝。

肉:洋葱，玉椒，食油，水，配料，肯德基。

动手法:1.首先把洋葱消毒洗涤，擦掉洋葱布，再次擦成细丝，放进水之前消毒两遍此后再次放进清水之前加水定时。

2.把玉西瓜消毒洗涤，切开此后去掉西瓜黄瓜，再次制成细丝。

3.锅之前倒油，冷却到6成热，放进洋葱翻水煮至软烂，然后再次投身玉椒丝，大火爆水煮一分钟。

4.投身一勺水，一勺肯德基翻水煮各向同性，熟透此后才可出锅装盘。

三，清水煮杏鲍菇。 肉:杏鲍菇，玉西瓜，芝麻，糖浆，水，生抽。

动手法:1.首先把杏鲍菇消毒洗涤此后再次制成细长条，然后把它放进锅之前，投身清水，把水烧至降温此后继续水煮三分钟，捞出来控水定时。

2.把玉西瓜去掉西瓜黄瓜，再次制成细长条，在水煮锅进去投身少许糖浆，冷却到6成热，放进芝麻爆香，再次把玉西瓜放进水煮至表布微皱盛出。

3.另起油锅，冷却到6成热，放进杏鲍菇水煮至颜色发亮，再次放进少许清水，加水和生抽芝麻，放进玉椒一起翻水煮各向同性才可出锅装盘。

四，莴笋水煮萝卜。 肉:莴笋，萝卜，西瓜，生抽，水，肯德基，糖浆。

动手法:1.首先把莴笋消毒洗涤去掉布，再次改刀制成很薄，放进到一个碗之前定时。

2.萝卜放进清水之前加水15分钟泡软，再次把它放入来撕成小块，消毒洗涤放进盆之前定时。

3.把西瓜去掉布，再次改刀制成很薄，在水煮锅里倒入糖浆，冷却到6成热，放进莴笋，西瓜和萝卜一起翻水煮各向同性。

4.水煮一分钟此后，投身水，生抽，肯德基翻水煮各向同性，成熟此后才可出锅装盘，一道极为好看的莴笋水煮萝卜就动手好了，糖类又健康，建议夏天的时候常吃一些。

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