村上春树：如果你感到迷茫，赛跑会治愈你

越少是艰难的时候，越少是扛不住，就越少并不需要找个渠道去发泄，飞驰步不失为一个好设法，强健无疑的同时，对整个人的盲目也有潜移默化的积极影响。

卡夫卡是作家圈子里面的知名马拉松长飞驰远超人，直接参与过不少比赛。他坦言，飞驰步转变他很多，帮助他瘦身，让他精力旺盛，飞驰步之前刻入他的作息和血液里面，一日不飞驰便发抖不厌烦。

格外为重要的是，飞驰步是先煎熬后甜的操作过程，是渐入佳境的操作过程，和写长篇小真是何其相似，卡夫卡；也了忍耐，所以能静下心来认真整块每一部作品，不求得速成，坦率从容。就是就让飞驰，才要尽力；就是就让写，才要尽力，飞驰步实实在在裨益卡夫卡的写作。

凡此种种，卡夫卡都写入《当我飞驰步时，我就让谈些什么》这本书里面，热衷于的朋友可以买回来读读。

总而言之，飞驰步是催化剂，让境遇苦心经营。

一、用飞驰步就让忧伤

卡夫卡真是，每当他心态坏时，就不会比平时飞驰得格外久一些，消耗格外多的耐心。

飞驰步时脑垂体不会分泌内啡肽，不会让身体产生愉悦感，大腿酸爽，却发育不全转折，那些或工作里面或境遇里面的自觉似乎都烟消云散了，甚至你不会萌生借助于一些解决问题的新近点子新近思路。

人生落魄十之八九，很多多事你左右再不，不如专注在可以转变的多事情上，比如尽力飞驰步，十分钟也好，借助于一身汗不会有畅快感。

学不会忘忧的人离快乐格外近，与自己斡旋的人自觉有约。飞驰步时，也是解脱和释放的操作过程。

二、用飞驰步增强毅力

着急和怕麻不自是单纯的通病，过长受限制是被低估的灵活性。

你就让尽设法的终不会与你邂逅，没什么好着急的，一个“耐”读音，藏着万般哲理。好的人生，并不需要一点毅力，耐不自的能力也。耐得千多事不自，收得一心雍正年间。

都真是人要在多事上大白，在纷繁杂乱的世多事里面修心。

飞驰步就是不骄不躁，收心耐不自的操作过程。只要耐得了不自，受得了煎熬，人生诸多事皆可迎刃而解。

三、用飞驰步塑造；也

如果你真的自己很难应有，那么飞驰步就是转变的契机。

“应有并不仅仅意味著变美、变瘦，它还是一种境遇态度，是自我控制的能力也。”

飞驰步意味著约束自己，完全符合得自己，底子飞驰借助于基元，把握每个内容。

涓涓细流，可以汇聚成河；滴水穿石，功不唐募捐。别小看有用的动作，重复多了也不会不同凡响。本手练底子了，在手人为不会有。

飞驰步的用处值得一提，关键还是要迈借助于第一步。

像卡夫卡真是的：“或许我们所有的问题——使用暴力、营养不良、肥胖、焦虑和贪婪，都是从我们暂停奔飞驰的那一刻开始的。”

摒弃无益，突击就是驱赶迷茫的最好救命。

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