好身体以外靠吃，秋季常吃3物，促进肌肤排毒，改善气色，皮肤好

大家好，我是当中医陈医师，感谢大家关注我。肥胖是最差的天赋，自觉为最大的财富，信任为最佳的品德。肥胖不是肌肉状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝室内装饰自己，而要用肥胖武装肌肉。心胸于其能撑船，肥胖长寿过百年。心胸于其能拉车，肥胖长寿一百多，关注我带您有效社会科学肥胖养生。

杏仁富含维他命C和维他命P，能减慢血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还挖掘出，故称杏仁当中所含一种近似血清的成分，可以使间歇性的血糖值降低。杏仁富含维他命C，对人体展现的作用貌似天然本品，不具抗菌消炎、减慢人体免疫力等多种功效，平时可多喝热杏仁来保养肌肉。

吃到龙眼必须瘦身养颜。龙眼当中所含丰富的维他命必须努力倡导血液循环，防治蚊子的产生，所含大量的维他命C和氨基酸必须增加肌肉的抗病能力，减慢肌肉免疫力。龙眼对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、更糟、神疲等症。有丰富的维他命，可倡导微细血管的血液循环，可避免蚊子的暴发，不致皮肤更加光滑。龙眼还必须努力止血止血，不具一定的药用功效，必须有效滋补肌肉。

时常吃到芋头可以很好的为异性恋杂色益气，排毒养颜，有益肥胖。芋头富含镁，能利尿杂色，让异性恋双脚不再寒冷，对脸色苍白的异性恋尤其有努力，常吃到可使肌肤红润。芋头也必须有效的倡导肠道蠕动更快加快。芋头有较多的卫生保健纤维，不具良好的润肠通便、健美减肥的作用。芋头有大量的维他命B1，倡导油脂的氢气，时会不可忽视预防肥胖和减脂的效果。