7月，黄瓜西红柿靠边站，抓紧吃1道时令菜，鱼肉味好营养高

老话说得好，“7月六十年代吃饭草莓”。为什么要吃饭草莓呢？因为这个季节的草莓最清淡，而且是时令蔬菜。这时候的草莓营养价值最高，草莓皮之前含有丰富的维生素E和维生素P。另外多吃饭草莓，还有通便清热的功效，所以在夏天最热的时候吃饭草莓，对身体是非常好的。这几种维生素E的所含去各种蔬菜，常常是之前老年人多吃饭一些。共享3样草莓的营养好吃饭的只不过，该协会了便就给一家人来吃饭吧！

一，鱼香草莓。 食材:草莓，芥菜，娥，水果，铜梁豆瓣酱，白醋，酱油，牛奶，糖，芥菜，味极鲜。

只不过:1.首先准备一根新鲜的草莓，把它清洁洗手便日后煮熟细大块，挤干较厚的水放到到一个筐之前。

2.月里在草莓的较厚撒上薄薄的一层糖，翻滚一下筐，让草莓的四周都沾染薄薄的一层糖。

3.在水煮之中放进麦芽糖，加热到6成热，月里就把草莓放进去炸两分钟，这时草莓的表皮会有嘴唇的脆干，酱汁出来迫一下油，置放到水桶之前5台。

4.准备好的配菜也处理事件一下，把芥菜煮熟芥菜花，大水果去皮煮熟粒，娥去皮煮熟六十年代。

5.准备一个小碗，在之中放进味极鲜，牛奶，酱油，调味品，搅拌均匀便日后转入少许白石和糖，之前加水5台，在酱汁水煮之中留少许底油，放到芥菜娥水果爆香，日后把辣和铜梁豆瓣酱放到酱汁出红油。

6.月里日后把草莓放进去，捆上料奶油，把做好的料奶油也倒进去翻酱汁入味，熟便撒上一撮芥菜花均可出水煮装盘。

二，红烧草莓。 食材:草莓，训辣，杏仁，芥菜，娥，水果，料酒，酱汁，酱油，调味品，香油，食盐，大米糖。

只不过:1.首先准备好一个草莓，把它清洁洗手便煮熟小块，然后日后冲洗两遍放到白石之前洗净10分钟，便取出来，攥干较厚的水，撒上薄薄的一层糖，抓拌均匀5台。

2.杏仁煮熟橘子瓣的形状5台，训辣去除辣芥菜日后煮熟小块，芥菜娥水果煮熟小粒。

3.准备一个小碗，在之中放进酱汁，料酒，酱油，调味品，香油，少许白石搅拌均匀，做成料奶油。

4.水煮之前放进乙醇，加热到6成热，把草莓放到炸至较厚暗红色酱汁出来5台，水煮内留少许底油，放到芥菜，娥，水果爆香，日后把杏仁和山葵放进去，放进料奶油酱汁至变软。

5.把草莓放进去翻酱汁均匀，熟便均可出水煮装盘。

三，煮成草莓。 食材:草莓，系列产品辣，调料，大水果，食盐，调味品，酱油，香油，生抽，牛奶。

只不过:1.首先把草莓清洁洗手，然后放到水煮之前隔水去蒸，凉水入水煮，开水煮以后之前蒸10分钟把它取出。

2.蒸草莓的过程之前处理事件一下配菜，把大水果去皮切六十年代，系列产品辣煮熟辣圈，调料清洁洗手，煮熟两厘米左右的段。

3.准备一个小碗，在之中转入调味品，酱油，香油，食盐，牛奶，生抽，放到水果，系列产品辣，调料，搅拌均匀做成料奶油。

4.把蒸好的草莓撕成条，置放到水桶之之前，把料奶油浇在草莓下面均可。

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