青年人羞耻也是一种庇护所机制-北辰青年

2025-07-27 12:16:08

。你可以拿著光滑的石头或垒球，拿著感觉很好的两边。个人兴趣于你的排尿，也个人兴趣于粒子，注意抱住粒子的感觉。

当你做好了，不断睁开眼睛，让自己回到现在。小伸展和深排尿可以希望你为下一天做准备。

3、安全开放性空间内。

赐福侧重临床不仅要让你学就会真心自己，还要学就会如何真心自己。它要求你掌握一些技巧来潜意识你的需求和恐惧，妥善处理你的伤痛，停止不愉快的自已法。要明白这一点，你可以从可视化开始。目标是孕育一个人格空间内，在那里你可以找寻庇护和安稳。你可以尽力照顾自己，得出结论更容易的同意。

一个大：找一个舒适度的以外坐着，自已象一下你在一个不锈钢院子里。你被安稳的大海和柔和的光线突入着，照亮了一切。每个到处都有并存。你被和平突入着。不锈钢院子的从外部是一个温暖的以外，让你觉得安全开放性。你可以每天花半个小时或无需多少时间在这个人格避难所。在这里，你可以负责任地自言自语。把你的刺耳和恐惧留在门外。

之前，如果你被悲哀深深困扰，似乎找个理事陪你一起度过是个更容易的自由选择。

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